Este programa aborda múltiples condiciones del suelo pélvico con ejercicios y modificaciones específicas.
Pérdidas al toser, estornudar o realizar actividad física
Urgencia repentina y visitas frecuentes al baño
Sensación de pesadez o abultamiento en el área pélvica
Separación abdominal después del embarazo
Un enfoque holístico y suave centrado en la respiración, la postura y los movimientos funcionales.
Sesiones progresivas de 15-20 minutos desde la base hasta técnicas avanzadas
Respiración hipopresiva, integración del core y movimientos funcionales
Modificaciones y consejos específicos adaptados a tus necesidades